w zime

Pomęcz nogi, wiem ze bez ciężaru ale wykroki, syzyfki, wspiecia itd. Jak dołożysz dół to całość będzie wyglądać jak fajnie zbudowany natural :) Ogólnie to masz rację, jeśli chodzi o nogi, to mogły by być większe, ale nic na nie nie działa już. Są potężnie ubite, twarde jak stal jak napnę. Na zimę na odbloku wejdę na 5ui hgh i wtedy skupie się na [...]

Pomęcz nogi, wiem ze bez ciężaru ale wykroki, syzyfki, wspiecia itd. Jak dołożysz dół to całość będzie wyglądać jak fajnie zbudowany natural :) Ogólnie to masz rację, jeśli chodzi o nogi, to mogły by być większe, ale nic na nie nie działa już. Są potężnie ubite, twarde jak stal jak napnę. Na zimę na odbloku wejdę na 5ui hgh i wtedy skupie się na [...]

Pomęcz nogi, wiem ze bez ciężaru ale wykroki, syzyfki, wspiecia itd. Jak dołożysz dół to całość będzie wyglądać jak fajnie zbudowany natural :) Ogólnie to masz rację, jeśli chodzi o nogi, to mogły by być większe, ale nic na nie nie działa już. Są potężnie ubite, twarde jak stal jak napnę. Na zimę na odbloku wejdę na 5ui hgh i wtedy skupie się na [...]

no bo na siłce nie mamy teraz swiatła, przez zime cwiczyłem w klubie. postaram się dziś zrobic. Pośpieszyłem sięz tematem, bo mam cały rok jeszcze,

Azzi to jest dobra mysl bo chyba nikt nie bierze pod uwage uzaleznien od tluszczy8-) Dziewczyny a moze to jesien powoduje smaka na tluste co by na zime zapas zrobic|-) Wczoraj prawie mi sie udalo nie zatluscic miski. Chapnelam tylko ciut oleju kokosowego i orzechy wloskie. Micha na dzis: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8046c7fe96d840f282de862f16e83d2b.PNG [...]

Ja planuje sobie zrobic cos takiego przez zime. Wciagnalem w to 2 kumpli. I cos sobie kminimy.

Inko_Max ch.. w du... z ta banicja Koles jak zacynal wazyl cos kolo 80 kg a tera zma jakies 122 kg Powiem jeszcze ze na ta zime chce dojsc do 130 kg ... chce zorbic jeszcze jakies 6-7 kg miesa .... jedem pewien ze sie mzoe to mu udac bo surowo przestrzega diety, ma solidne treningi i doladuje sie tmy co trzeba

:) Dużo komentarzy, fajnie :) Co prawda wypowiedzi raczej monotonne ale nie spodziewałem się czegoś innego. Na wstępie wojtek - przeglądałem Twoją galerię i fajnie to wygląda, w zasadzie jedynie komentarz od Ciebie biorę na serio. Reszcie byków i dzików która ćwiczy 3 miesiące i się naoglądała gazetek kulturystycznych proponuje poćwiczyć kilka [...]

witam, w kwesti nurkowania polecam zime w egipcie to jest fotka z stycznia z DAHAB gdzie konczylem kurs nurkowania zrobilem juz OWD, AOWD i NITROX ,jeszce nie wywolalem zdjec podwodnych ale nie wiem czy cos z nich wyszlo, bo mi sie obudowa na 20 m rozszcelnila diver do it diper ;)

Cichy co do roweru to nie powiedzialbym ..... Ja jezdze po 10-15 godzin tygodniowo regularnie od conajmniej roku (cala zime jezdzilem) . Przez ten czas zrobilem praktycznie cala mase jaka teraz mam , a teraz sie rzezbie . Fakt ze szamalem gigantyczne ilosci zarcia 8-8,5g wegli (bardzo duzo prostych w czsie jezdzenia - po poltora litra soku za [...]

[...] nie wyrobie z kasa jakies pomysly ? jak dodawac tej oliwy jesli mowimy o zdrowych tluszczach. poza tym w czym zdrowy tuszcz oprocz orzechow, oliwy i oleju lnianego ? w ogole zime mamy cizko o swieze warzywa stosuje salate do kanapek, szczypiorek i cebule no i marchew. i ogolnie mam sznase przy tej redukcji na zrzucenie fatu z brzucha ? przciez [...]

Ogolnie to warzyłem 83kilo (ale chyba samego tłuszczu bo mi brzuch odstawał :D ) zbiłem w okolo 3 miesiące, a jem ogólnie zdrowe żarełko Typu Rybki(Losoś,Tuńczyk) , Pierś z kury chuda wołowinka, Ryż brązowy(chodz teraz troche wiecej tłuszczy) Produkty mało przetworzone. Rano 6:30 omlet z 3 jaj 2 zółtka na bazie płatków owsianych z mąka Graham typ [...]

[...] polroczu, bo chorowalem (tzn. najpierw raz 2 tygodnie, potem drugi raz 2 tygodnie) na grype, itp. to czy jesli bralbym ta l-glutamine to moglaby mi pomoc przetrzymac jakos zime? :D jesli to tez nie zadziala to piszcie od razu, ale gdyby... to moze dobry pomysl, co? chyba to nie potrzebne w tym przypadku ale cwicze pol roku, mam 17 lat, [...]

[...] pije mleko oraz biore gainer, bialko (w ktorych sa witaminy) oraz dodatkowo jeszcze witaminy w tabletkach, itp. to jak ostatnio cala rodzina byla chora (gdzie dwa miechy temu), to sie nie zarazilem. Wiec moze sie uda i bez tej l-glutaminy przetrwac zime? Chyba jak biore te wszystkie suple, to i tak mi sie poprawia odpornosc? :) co o tym sadzicie?

[...] trena ktory wiadomo przy malej docince fajne efekty mu da i to naprawde jest ciekawy cykl na te 24 tg i bardzo dobry zestaw na dobre niezalane mięcho z minimalną redukcją. i praktycznie taki zestaw mozna polecac jako 3-4 cykl dla osób które wchodza na zime w cykl i na lata chcą docięcia z odblokiem bo wiadomo lato rzadzi się swoimi prawami.

Zrobilem maly blad w poprzednim poscie xD mialo byc robie redukcje dopiero od wiosny a narazie jade cala zime na masie. Dawaj w srode nie czwartek :p po co tak dlugo zwlekac. Masz juz wyznaczona wage jaka chcesz osciagnac? Zmieniony przez - Bulek1991 w dniu 2010-11-08 23:15:51

Przetrenowanie do zadyszki na 3 piętro? Ludzie, kondycję robić, pobiegać a sreki orbitreki to zostawić na zimę czy dla pań w ciąży.

wzywałes mnie więc jestem powiem tak jest ładnie ciągnij mase przez całą zime na lato rzeźba a w wakacje poruchasz łap soga

[...] nie wiedział co to jest i do dziś mam pamiątkę w postaci malutkiego gino, to gdybym zobaczył co teraz ładuja amatorzy i półprofi nazwijmy ich tak, to bym się przeżegnał. I jaki z tego moral? Ze byles/jestes d****em. Jedzcie na mega cyklach meta 20 ed / prolo 200 e5d i dalej bedziecie wygladac jak piz.deczki Napuchnac na sezon i spasc na zime

Chyba zdecyduje sie na Deke a Boldek poleci w nastepna zime.Po jakim czasie zbadac znowu poziom prolaktyny ? od czasu wbicia pierwszej lotki?